レシピ– category –

こんにちは！ 産後ダイエット中のゆうゆう（@yuyumamaLIFE_）です。 オートミールはダイエットの味方！！ 私もほぼ毎日1食オートミールに置き換えています。 今回は、【オートミールのシーフードドリア】のレシピ！ 【トマトクリームver.】と【クリームver...

こんにちは！ 産後ダイエット中のゆうゆう（@yuyumamaLIFE_）です。 オートミールは、食物繊維もしっかりとれて腹持ちもよく、ダイエットに最適の食材(^^♪ 私も、1日1食、主食をオートミールに置き換えています！ 今回は、【オートミールのサバ缶のカレー...

こんにちは！ 最近オートミールにはまっている管理栄養士のゆうゆう（@yuyumamaLIFE_）です。 オートミールは、食物繊維もしっかりとれて腹持ちもよく、ダイエットに最適の食材(^^♪ 今回は、【オートミールのそぼろ丼】のレシピをご紹介します♪ 一品でたん...

こんにちは！管理栄養士のゆうゆう（@yuyumamaLIFE_）です。 高たんぱく・低脂肪でダイエットに最強の食材「鶏むね肉」！ ゆうゆう 私もダイエット中だから、むね肉にはお世話になってる！ 今回は、【鶏むね肉の豆腐たっぷりつくね風】のレシピをご紹介し...

1人分のごはんを作るとき困りませんか？ 中途半端な量になってしまったり、栄養が偏ったり… そんなときのお助けアイテムがサバ缶！鯖は高たんぱくで良質な油をたくさん含んでいます。 今回は、時短で手軽にできる【鯖とトマトのチーズ焼き】のレシピをご紹...