パーソナルジム【ビーコンセプト（B CONCEPT）】に入会！リアルな体験談

こんにちは！管理栄養士のゆうゆう（@yuyumamaLIFE_）です。

産後１か月から産後１２か月まで－１０㎏達成！

ダイエットと同時進行でボディメイクも行ってきましたが、
産後１２か月時点（2022年7月）からパーソナルジムのビーコンセプト（福岡天神大名店）に入会しました！！

数あるパーソナルジムの中からなぜビーコンセプトを選んだかというと、

脚痩せに特化していて、子連れOKだから！

そして、個室のプライベートジムの中ではリーズナブル！

まだ入会して2週間ですが、２週間のビフォーアフターがこちら↓

腹筋の縦線がでてきた！！太ももに隙間ができた！！

今後の経過はまた記事にアップしようと思います！

今回は、実際にビーコンセプトに入会しないと分からないリアルな体験談をお伝えします。

ビーコンセプトって？

公式サイト：【ビーコンセプト】

ビーコンセプトとは、美脚・美尻に特化した全国に展開している大手のパーソナルジム。

ただ単に下半身のトレーニングを提案するのではなく、医学的根拠のあるトレーニングメソッドを実践しています。

全体的な身体の姿勢やバランスをみて一人一人に合ったメニューを提案。
下半身が痩せるのと同時に全身のラインをきれいに整えて、女性らしいボディラインをつくることを得意としているパーソナルジムです。

モデルが選ぶダイエットジムNo.1にも選ばれています。

入会金 ※税込み	●太ももダイエットプログラム：38,500円 　➡※現在キャンペーン中：入会金38,500円が無料！ ●リバウンド防止付プログラム：40,700円 　➡※現在キャンペーン中：入会金40,700円→22,000円に割引！
コース料金 ※税込み	●太ももダイエットプログラム：199,650円 　➡※現在キャンペーン中：コース料金10％OFF（20,000円引き）！ ●リバウンド防止付プログラム：221,760円
期間・回数	●太ももダイエットプログラム：2ヶ月（ 16回 ） 　➡※現在キャンペーン中：2回分を無料で追加サービス！16回→18回！ ●リバウンド防止付プログラム：2ヶ月（ 16回 ）＋アフターフォロー 6か月（全22回）
１回あたりの時間	75分（トレーニング時間は60分）
店舗エリア	【東京都】新宿店/新宿2号店/池袋店/銀座店/恵比寿店/自由が丘店/下北沢店/秋葉原店/ 北千住店/錦糸町店/練馬店/町田店/立川店/吉祥寺店/蒲田店/人形町店/神楽坂店 【神奈川県】横浜店/川崎店/藤沢店 【埼玉県】大宮店/南越谷店 【千葉県】柏店/市川店 【関西エリア】北新地・堂島店/梅田店/なんば店/神戸三宮店 【東海エリア】名古屋栄店/名古屋駅店/一宮店/岐阜店/藤が丘店(←8/13OPEN) 【北海道エリア】札幌大通り店 【九州エリア】福岡天神大名店 ※全国に34店舗（2022.7月現在）
営業時間	7:00～23:00
レンタル 無料サービス	ソックス・シューズ・タオルは一式無料レンタル可。 トレーニングウェアは最初に持ち込んだものを次回までにクリーニングして保管してくれる。 トレーニング後のプロテイン無料

さらに！
①リバウンド防止6か月間のアフターフォーローオプションが格安で受けられる
②痩身クリームを無料でプレゼント（在庫がなくなり次第終了）

【リアル体験談】カウンセリング・体験レッスンってどんなことする？

カウンセリングの予約は、【カウンセリング・体験レッスンのご予約】のフォームから予約できます。

カウンセリングからトレーナーさんが対応してくれる

パーソナルジムに行くのは初めてだったので、どんな感じかドキドキしながら行きました。
（私は、福岡天神大名店に行きました）

とても明るく笑顔で迎えてくれました。

ビーコンセプトは男性トレーナーさんも在籍していますが、今回は女性のトレーナーさんでした！

カウンセリングからトレーナーさんが対応してくれるので、気になること・心配なことはどんどん質問してみてください。

カウンセリングで聞かれる内容・所要時間

今回のカウンセリングで聞かれたことは、以下の通り。

1. 現在の身長・体重（分かれば体脂肪率も）
2. 1日の食事内容（おおまかでOK）
3. 体型で気になっている箇所
4. これまでのダイエット歴
5. （入会するなら）入会手続き
6. （入会するなら）次回以降の予約

所要時間は30分ほどでした！
ただ、質問内容などによっても変わってくると思います。

体験レッスンの内容・所要時間

そんな場合は、体験レッスンから受けてみるのもあり。

体験レッスンは5000円で受けることができます。
※体験レッスン当日に入会した場合は無料

体験レッスンの所要時間は、カウンセリングあわせて６０分！

【カウンセリング・体験レッスンのご予約】のフォームから【体験レッスン予約】に☑をいれると予約ができます。

入会手続き・支払方法

カウンセリング当日に入会を決めた場合は、入会手続きを行います。

≪支払回数・方法≫
支払い回数：一括もしくは毎月の分割払い
支払方法：クレジットカード・現金前払い・銀行振込

もちろんすぐに入会せずに、検討するのもあり！
後日、入会を決めた段階で入会手続き・支払い手続きを行います。

無理な勧誘をされないか不安…

カウンセリングを受けたら断れないんじゃないかと心配になりますよね。

ビーコンセプトでは、そのような心配はご無用！

無理な勧誘や強引な入会などを勧められる感じはありませんでした。

パーソナルジムの無料カウンセリングって、勧誘きつかったら…って考えると一歩踏み出しづらかったりしますよね。
ビーコンセプトは勧誘なかったです。
カウンセリングでは自分が疑問に思ってたことをぶつけたら丁寧に答えてくれます。
これだけで本当行く価値あった。
一歩踏み出した甲斐あった！

— しらこぽんず＠物販実践中！ (@shirakoponz00) January 14, 2020

一度カウンセリングを受けてみて、ジムの雰囲気やトレーニング内容などを聞いてから入会するか検討するのもありだと思います！

予約は希望した日に取れる？

私はカウンセリングの日に、数回分の予約をしました。

ジムによっては、「予約が取れない」ということもあるようですが、希望した日時に予約することができました！
（もちろん、希望日時に予約が埋まっていることもあると思いますが。）

セッション（トレーニング）は週2回をおすすめしていますが、調整が難しければ週1回など個別に合わせてもらえます！

予定が分かっていたら先の予約までしておくのがおすすめ。

予約日の24時間前までのキャンセルであれば、特にペナルティはありません。
24時間以内にキャンセルしてしまうと、1回分が消化されてしまうので注意。

【リアル体験談】トレーニング（セッション）を受けた感想

セッション1回目の流れ

セッション1回目の流れは以下の通り。

①身体全体の姿勢・バランス確認、写真撮影
②呼吸法の説明
③ストレッチ
④トレーニング

それぞれの体型や悩みにあったメニューを教えてくれる

まず全体の姿勢を見て、

私の場合、かかと重心になっていることを教えてもらいました。
かかと重心になることで、姿勢が崩れて下っ腹がでたりお尻が垂れるなどの残念な体型になってしまうとのこと。

普段の立ち方のポイントも教えてもらいました。
日常生活でお尻の筋肉が使えるようになると、自然とヒップアップに繋がる！

自分に合ったトレーニング方法や改善点を教えてもらえるのはパーソナルジムの一番のメリットだと思います。
ただ、ジムによっては姿勢まで見てもらえないところが多いのも現状…。

ビーコンセプトは、姿勢にしっかりアプローチして全身のバランスを整えてくれるので安心です。

本格的なトレーニングマシンを使ったメニューは少ない

ビーコンセプトでは、女性らしいボディラインをつくることに特化しているので、

トレーニングマシンでガンガン筋トレすることは少ないようです。

筋肉をムキムキつけたい人には不向きかもしれません。

１・２セッション目では、ヨガマットの上で自重でトレーニングを行ったり、ボールやゴムバンドなどを使って行う種目が多かったです。

ただ、1人で追い込むことって難しいですがトレーナーさんが声掛けしてくれるので、
マシンなしでもしっかり効かせられます！

６０分ってあっという間！

ビーコンセプトでは、1回の所要時間は75分ですが、トレーニング時間は60分です。（残り15分は着替えや体重測定など）

宅トレで一人で60分も運動しようと思うとかなりきついですが、パーソナルジムでの60分は本当にあっという間です。

ストレッチや軽い休憩やをはさみながらテンポよく進めてくれるので、無理ない程度でしっかり追い込めます。

トレーニング後にプロテインを提供してくれる

ビーコンセプトでは、「手ぶらでいけるジム」と公式サイトでも記載しており、トレーニング後に無料でプロテインを出してもらえます！

【リアル体験談】食事のアドバイスはしてくれる？食事制限はある？

NG食品などはなく、食事制限に関してはあまり厳しくありません。

LINEで食事内容をトレーナーさんに送ると、アドバイスをもらえます。

毎食必ず送らないといけないというルールはなく、最初で食事の感覚がつかめてきたら報告はせずに自分で取り組む人も多いのだとか。

もちろん、プログラム期間中はずっと食事のアドバイスをもらえます。

ちなみに私は、「食事はばっちりですね！」とお墨付きをいただいたので
食事に関してはほとんど相談せずに自己管理で行っています！

ジムがない日のトレーニングはどうする？

ビーコンセプトでは基本週2回のセッションですが、ジムがない残りの週5回の自宅での過ごし方はとても重要です。

ビーコンセプトでは、特別なマシンを使ったトレーニングが少ないため、ジムでおこなったトレーニングをそのまま自宅で取り入れられます。

私は、福岡天神大名店に通っていますが、「必ずこれをやってください！」といった強制的なものはなく

と言ってくださいました！

なので、ストレスなく自宅でも継続することができています。

ビーコンセプトのメリット・デメリット

デメリット

マンションの1室にあるため、高級感はない

ビーコンセプトは、マンションの１室にあるため、正直高級感はありません。
そのおかげで格安な料金設定ができるのかもしれませんね！
たくさんのマシンがあるジムや、ジム全体の高級感を求める方には不向きかと思います。

トレーニングマシンでがっつり筋肉を付けたい人には不向き

前述しましたが、ビーコンセプトではマシンをガンガン使ったトレーニングは少ないようです。
ムキムキを目指している人には向いていないかもしれません。

予約時間の５分前でないと入店できない

ビーコンセプトでは、完全プライベート空間を提供しており、お客様同士が会うことがないように配慮されています。
そのため、予約時間の５分前しか入店することができないので注意が必要です。

シャワー室はあるけど時間が限られている

ビーコンセプトでは1回75分、トレーニング時間は60分。残りの15分で着替えなどを済ませます。
シャワーを使用する場合は、この残り15分で終わらせる必要があるため私は使用していません。

ただし、汗をびっしょりかくような有酸素運動はないので、シャワーを使用する必要はないかなと思います。

メリット

足が太い、垂れ尻などの下半身にコンプレックスがある人にはかなりおすすめ

入会する前にパーソナルジムをたくさん調べましたが、脚痩せに特化したジムってあんまりないんですよね。
下半身にコンプレックスがある人には、ぜひおすすめしたいパーソナルジムです！

姿勢改善できる

体重が減って見た目が痩せても、姿勢が悪かったら残念。

姿勢改善をするには、自分の癖がどこにあるのかしっかり見てもらうことが大切。
自力で治すのって意外と難しいんですよね、、、

ビーコンセプトは、脚痩せに繋がるように姿勢改善もしっかりアプローチしてもらえます。

ダイエットと同時進行できれいな姿勢が手に入ったら最高～！！♡

手ぶらで行ける

ビーコンセプトは以下のサービスがあります。

ソックス・シューズ・タオルは一式無料レンタル可。
トレーニングウェアは最初に持ち込んだものを次回までにクリーニングして保管してくれる。
トレーニング後のプロテイン無料

着替えやトイレが込み合うことがない

セッション中の７５分間はマンツーマンのプライベート空間なので、トイレなどが込み合うなどの心配がありません。

人目を気にせずに着替えられるのもいいですよね！

子連れOK

ジムで子連れOKってすごい！！
ベビーカーでのそのまま入店も可能とのこと。

私は、しっかりトレーニングに集中したいので子どもは連れて行っていないですが、
『急遽誰にも預けられなくなったときに連れて行ける』という安心感は大きいです。

また、ビーコンセプトは店舗によって託児所を併設しており、利用すると１０００円の応援金をもらうことができます。

こんなにママに優しいジムってなかなかないですよね。

ビーコンセプト福岡天神大名店の店内写真

福岡天神大名店の実際の店内写真をご紹介します（掲載許可いただいています）

トレーニングコーナー

トイレ

洗面台（脱衣所）

シャワー室（お風呂）

まとめ

私が通っているパーソナルジム【ビーコンセプト】について紹介しました！

きれいな女性らしいボディラインを目指している方にはとてもおすすめのジムです。

ただし、週２回ジムに通いだしたからと言っても、残り週５日の過ごし方が変わらなかったら痩せることは難しいです。
どのジムでも共通のことですが、教えてもらったトレーニングを習慣づけたり、食事内容を見直すことは必須！！

ビーコンセプトは、その場だけのトレーニングではなく、自宅でできる運動や継続できる食事の改善方法をサポートしてくれます。

また、卒業後も続けられる習慣が身につくからリバウンドリスクもかなり少ない！
これまで痩せてもリバウンドしてキープできなかった経験がある方はぜひ検討してみてくださいね♪

パーソナルジムを検討している方は、候補ジムのカウンセリングを受けて比べてみるのもおすすめです！